Kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemi olan Bilişsel Davranışçı Terapi; şimdiki zamana odaklanır. Danışanın, terapiste başvurduğu dönemdeki sorunlarından yola çıkmakta ancak temelde, kişinin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği olumsuz düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışlarını değiştirmesini hedefler. Çünkü, kişinin bugünkü rahatsızlığı, olumsuz düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır.

Bilişsel Davranışçı Terapi’ye göre tüm psikolojik sorunların altında yatan neden, kişinin ruhsal durumunu ve davranışlarını etkileyen olumsuz yada işlevsel olmayan düşünceleridir. Bu düşüncelerin gerçekçi bir şekilde yeniden değerlendirilerek değiştirilmesi, duygularda ve davranışlarda düzelmelere (iyileşmelere) yol açmaktadır.

Danışan terapiye başvurduğunda kişi için önemli olan sorun ve bu sorunla ilişkili olabilecek olumsuz düşünceler danışan ile birlikte belirlenir. Bu düşünceler değerlendirilmekte ve gerçekçi bir plan oluşturulmaktadır. Danışan terapi sürecindeki deneyimlerini genel yaşamında, davranışlarında ortaya koymaktadır.

Günümüzde Bilişsel Davranışçı Terapi, çok sayıda psikolojik sorunda başarı ile uygulanmaktadır.

Bilişsel Davranışçı Terapi’nin uygulandığı bazı psikolojik sorunlar şunlardır:

• Depresyon
• Sınav Kaygısı
• Panik Atak
• Öfke ve Öfke Kontrolü
• Cinsel Sorunlar
• Kaygılar, Stres
• Takıntılar
• Yeme ve Uyku Bozuklukları
• Sosyal Uyum Sorunları
• Kronik Ağrı
• Ergenlik Dönemi Sorunları
• İletişim Bozuklukları
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu
• Korkular, Fobiler
• Okul Korkusu
• Çiş ve Dışkı Kaçırma