Öfke ve öfke kontrol
güçlüğü nasıl yaşanmaktadır?
Çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir hiddete kadar değişen yoğunlukta yaşanan bir duygu olan öfke; incindiğimizi, haklarımızın ihlal edildiğini, ihtiyaçlarımızın ya da isteklerimizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir ileti olabilir. Öfkemiz bizi, başkalarının hakkımızdaki tanımlama şekline “Hayır” ve kendi benliğimizin isteklerine “Evet” demeye yönlendirebilir. İnsanın; Engellemeyle karşı karşıya kalması, saldırıya uğraması, incinmesi, yoksun bırakılması, tehdit algılaması öfke duygusunu ortaya çıkarabilir.
Öfke duygusu olağan bir şekilde ve zarar verici nitelikte olmayan şekilde ifade edilebildiğinde normal karşılanabilirken; uygun olmayan şekilde, kendine ve diğerine zarar verici nitelikte ve kontrol edilemez şekilde ortaya koyulduğunda zararlı bir duygu haline dönüşmektedir. Öfke; kontrol bozukluğu olduğu anda kişinin öfkesine yönelik farkındalığının düşük olduğu ve kontrol edemediği görülmektedir. Öfke dürtüsü kontrol edilemez şekilde ortaya çıkar ve kişi bunu sergilemediği takdirde gerginlik devam eder, eğer öfkenin ortaya koyularak zarar verici davranış sergilenirse kişi ruhsal bir rahatlık hisseder. Ancak ardından zaman sonra pişmanlık duygusu ortaya gelebilir. Öfke kontrol sorunu psikolojik bir sorun olarak kabul edilmekte ve normal bir öfke duygusundan ayrılmaktadır. Bu durumda psikiyatrik ve psikolojik tedaviye ihtiyaç vardır.
Uzm. Psikolog Naciye TOKAÇ